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ʱ䣺2019-10-08

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  展开全部现在很多没什么效果,还贵,不要轻易选择吧,我现在注意好饮食的调整,想不到快2个月还瘦了14斤下来了,我是看的周心蕾的瘦身日记里的饮食方案做的。比如昨天吧,我的早餐是纯牛奶+煮鸡蛋1个+3个红枣+5个蒸水饺,中餐是2个蔬菜一个鱼,晚餐不吃米饭吃了一个红薯加了几个蔬菜,我下午会吃一个苹果,或者结果圣女果或者酸奶都是可以的。补充下午上班的能量。



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